Surya kinderyoga: Een eiland met een mooi strand

Deze week heb ik twee eerdere lessen gecombineerd n.l. Het strand en Een eiland.

Op bovenstaande foto kun je zien hoe ik de kinderen laat zien wat een eiland in de zee is. Op de veertjes kom ik later terug.

Nadat we zijn begonnen met warm maken en onze benen sterk en wakker te maken gaan we roeien naar een eiland. Tijdens de roeitocht wiebelen we in de boot omdat er soms hoge golven aankomen. En... vlakbij het eiland zwemt een Dolfijn. Natuurlijk willen we die Dolfijn nadoen en dat doen we door eerst op onze knieën te gaan zitten, onze armen recht vooruit te steken en onze vingers in elkaar te vouwen. Dan leggen we de handen op de grond voor ons als een kommetje. Daarin leggen we ons hoofd en duwen met onze tenen onze billen omhoog. Zo zijn we allemaal een springende Dolfijn, PRACHTIG!!! Iedereen lukt het. Zo knap!

Op het eiland aangekomen zien we een Krab op het strand lopen. Die loopt wel héél raar. Maar wij gaan het ook proberen. We zitten en zetten onze handen achter onze billen onze voeten op de grond en duwen onze buik omhoog. Sommige kinderen lukt het ook om opzij te lopen. Je lijfje wordt daar best moe van dus rusten we daarna even uit en wapperen met onze armen. Ik vertel dan dat er een berg van zand op het eiland is en dat heet Duin. We gaan op het duin klimmen met handen en voeten en als we boven zijn rollen we er weer af. Dit doen we door allemaal op het achterste matje te staan voor het klimmen. De bank die op de groep staat is de top van het duin waar we even uitrusten voor we gaan rollen. Als we eraf gerold zijn kloppen we al het zand van ons af en zien dat er een Krokodil het strand opkomt. Die vraagt of wij ook als een krokodil kunnen lopen. En dat kunnen we want we gaan op onze buik liggen met onze handen naast onze schouders, onze voeten tegen elkaar als een staart en zo lopen/trekken we ons vooruit dan liggen we heel stil en laten we zien dat hij een hele grote bek heeft. Één arm met platte hand ligt recht voor je en je andere arm wijst omhoog dan klap je met die arm op de arm die op de grond ligt en zegt: "HAP"

Op het eiland woont een Gorilla die zich verstopt achter een boom maar best wel graag met de yogakindjes wil spelen. Hij laat zien hoe hij op zijn borst slaat en heel hard OE OE OE AA AA AA zegt. Prachtig vinden de kinderen dat om te doen. De Gorilla vertelde ook dat er een vogel met hele mooie gekleurde veren op zijn eiland was geweest. We gaan met de veren spelen. We aaien ons over ons gezicht, armen, benen, voeten en waar je verder nog wil. Dan leggen we het veertje op onze handen en blazen het in de lucht om het dan weer op te vangen. Best wel lastig maar héél erg leuk om te doen. Met het veertje in je hand gaan we luisteren naar een verhaaltje. Mondje op slot en je ogen mogen dicht als je dat wil. Als we de les afsluiten draaien we ons mondje weer van het slot en vraag ik wat iedereen het leukst vond van de les en mag iedereen een kleurplaat kiezen.