Yoga met de Mol die op zijn hoofd was gepoept

Van elk kinderboek kun je een yoga les maken. Dus ik nam het boek van de Mol die op zijn hoofd werd gepoept. De mol als knuffel erbij deed het helemaal!!!

Eerst heb ik het boek gelezen en de kinderen laten zien hoe de poep van alle dieren eruit ziet. Gezellig zaten de kinderen om mij heen te luisteren. Toen begonnen we de les zoals gewoonlijk met de aroma en het wakker maken van onze benen.

Ik had de kaartjes van de Duif, het Paard, het Konijn en de Hond bij me. Alleen de duif hadden we nog nooit gedaan en die is best moeilijk dus heb ik hem wat eenvoudiger gedaan maar wel verteld dat hij moeilijker is.

Als ze rechtop zitten met hun benen naar voren moeten ze één been met de voet onder een bovenbeen leggen. De armen zijn gespreid en in kleine stukjes gaan ze naar beneden vliegen met hun armen terwijl we tussen onze tanden uitblazen. We leggen onze handen dan op de grond en onze neus is bij de knie. De moeilijk variant is, het been dat nog naar voren ligt recht naar achteren brengen. Een paar kinderen wilden dat proberen maar uiteindelijk deden ze het allemaal!!!! Ik was zo trots op ze! En zij op henzelf natuurlijk.

Een super les die iedereen erg leuk vond.

Yoga op twee kinderdagverblijven vandaag

Vandaag ben ik bij het kinderdagverblijf in Rijswijk geweest en daar de les van het eiland en strand nog een keer gedaan. Op één jongetje na waren er allemaal nieuwe kindjes dus dat was voor sommigen spannend. Een meisje bleef de eerste helft van de les lekker zitten kijken. Ze wilde ook geen aroma op haar handjes. Dat is prima want ik merk altijd dat ze alles wel volgen, net als het meisje van vorige week. Toen we de Dolfijn deden ging ik haar helpen want ik zag aan haar dat ze dat wel erg leuk vond. het lukte haar en dat gaf haar zo'n blij gevoel dat ze verder meedeed. Het leukste van de les vond ze de Aap. Het trommelen deed ze enthousiast mee en later koos ze ook voor de kleurplaat. Die ze heel mooi inkleurde.

 

De leidsters vertelden mij dat zij een heel verlegen meisje is waarvan ze verbaasd waren dat ze met mij mee ging. Die verlegenheid had ik dus pas gemerkt toen ze éénmaal op haar matje zat. En... die verlegenheid trommelde ze er lekker uit als Aap.

 

Moe maar voldaan ging ik naar huis om 's middags bij Jip en Janneke een nieuwe les te geven. Over de Mol die op zijn hoofd was gepoept. Maar daar zal ik de volgende keer over schrijven.

Enthousiaste reacties op Yogales bij De Schelpentuin

Een prachtig plekje in de tuin van kinderdagverblijf De Schelpentuin in Rijswijk. Gelukkig werkte het weer prima mee zodat de les buiten kon worden gegeven.

Het thema van het feest was "Een kleurige schelpentuin"

Mijn gele matjes met blauw zeil paste daar goed bij.

Ik heb twee keer de eiland les gedaan met heel enthousiaste kinderen en ouders. Later kwamen er wat oudere kindjes ( van leidsters ) die me vroegen of ik nog meer dieren wist die ze na konden doen. We hebben toen heel wat dieren gedaan, zoals een Olifant, Giraf, Worm, Pinquin, Duif, Leeuw en de Kever. wat is het toch leuk als kinderen zo enthousiast zijn!!!

De leidsters vertelden me dat ouders ook zo enthousiast waren. Sommigen hadden geen idee wat een yogales voor kinderen inhield maar na deze introductie zijn er vast de volgende keer meer kinderen ingeschreven.

Ik heb er veel plezier aan beleeft en kijk uit naar de komende lessen op het kinderdagverblijf.

Kleurplaten van de les "Het bos met kleine dieren"

Weekend met reclame voor Yoga

Dit weekend staat in het teken van de kinderyoga voor mij.

Zaterdag ben ik bij het Kinderdagverblijf `de Schelpentuin` in Rijswijk om mee te doen met het zomerfeest. Ik zal daar een introductieles geven zodat ouders kunnen zien wat er gebeurd tijdens een Yoga les. Ik heb er zin in. Zeker omdat de weersvoorspelling goed is, zodat we Yoga in de tuin kunnen doen.

Zondag is er een grote Markt bij Ipse de Bruggen op Craeyenburch Nootdorp. Daar staan we met een stand voor het Kinderdagverblijf Jip en Janneke. Ik zal daar zijn om ons KDV te promoten en ouders vertellen dat er voor kinderen vanaf 3 jaar 3x in de week Yoga wordt gegegeven.
En... wie weet smink ik ook nog kinderen!!


Een yogales volgen zonder mee te doen

 



Deze week gaf ik de les over het Eiland met een Strand op een ander Kinderdagverblijf. Een paar kinderen hadden al eerder meegedaan maar er was een meisje die er de eerste keer was en het maar eng vond. Ik vroeg haar of ze het eng vond en toen knikte ze met haar duim in haar mond. Ik vertelde wat de bedoeling was, je schoenen en sokken uit en dan mag je op een matje gaan zitten. Dan geef ik een lekker aromageurtje op je hand om te ruiken. Toen zei ik dat ze dat ook mocht doen maar dat ze ook mocht kijken. Ze bleef staan, met haar schoenen aan, achter haar matje met haar duim in haar mond.
Tijdens de les heb ik haar er steeds bij betrokken door haar naam te noemen en bij de uitleg van de dieren haar ook aangekeken maar ze bleef staan.
Aan het einde van de les vraag ik de kinderen altijd wat ze het leukste van de les vonden. Haar vroeg ik het als laatste en zij zei dat ze de Aap het leukst vond. Ik voelde me heel blij nadat zij antwoord had gegeven en toen ik zei dat die zo goed op zijn borst kon trommelen deed ze het voor. Zo fijn om te zien dat ze alles goed had meegekregen. Toen we kleurplaten gingen uitzoeken kwam ze helemaal los en ging de Aap heel mooi kleuren en aan mij vroeg ze of ze naast me mocht zitten.

Mijn motto voor de Yoga lessen is Vertrouwen, Aandacht en Rust! Dit blijkt wel uit deze les.

In het bos leven ook erg kleine dieren

Afgelopen week heb ik een les gegeven over een bos. In het bos leven ook hele kleine dieren zoals een Vlinder, Kever, Sprinkhaan, Worm, Spin en een Bij.

 

We zijn begonnen met de Boom. Dit is een balans oefening die de kinderen leuk vinden om te doen. Ik vraag ze om goed te stampen met hun voeten op het matje. Dan met één been goed gaan staan en het andere been tegen je knie zetten. Langzaam je armen in de lucht als takken met blaadjes ( vingers ) Kinderen die dit vaker hebben gedaan lukt het om in balans te staan. De anderen hebben even een steuntje van de tafel nodig maar als ik dan voor ze ga staan en vraag of ze naar mij willen kijken en heel langzaam hun handje omhoog hou en dan loslaat, lukt het hen ook. Ook al is het maar even we worden daar heel enthousiast van. Ze glimmen!!!!!!

 

Dan vertel ik dat een Worm in de grond leeft en de grond los maakt door te rollen van zijn buik naar zijn rug en terug. De kinderen liggen op de buik met de armen langs hun oren omhoog en rollen dan naar de rug. Het is lastig om de armen daar te houden en de benen tegen elkaar maar het lukt!! Zo rollen ze een paar keer om en om. Ze krijgen er geen genoeg van. Tot ik zeg dat ze nu geen wormen meer zijn en vraag of ze gaan zitten.

 

Dan laat ik het kaartje zien van de Sprinkhaan. Ik vertel dat die heel stil kan zitten en hoog kan springen. Zo breng ik eerst rust en dan aktie.

Ik vraag ze eerst te gaan staan met de voeten iets uit elkaar en dan zakken we op onze hurken, de handen tegen elkaar voor de borst en de vingers tegen de kin. Zo blijven we even héél stil zitten............. en dan  1, 2, 3, SPRING!! De armen gaan in de lucht en we springen omhoog om vervolgens weer héél stil te gaan zitten. Dit doen we 3x achter elkaar en dan zijn we geen sprinkhanen meer.

 

De Kever leg ik uit als een Lieveheersbeestje. Die kennen de meeste kinderen wel. Deze houding is lastig dus bouw ik hem rustig op. Eerst zeg ik dat ze op hun buik moeten gaan liggen, dan de handjes onder de buik, hun voorhoofd op de grond en dan hun tenen duwen in het matje zodat de billen een stukje omhoog komen. Het verbaasd me elke keer weer dat het alle kinderen lukt. Zo knap want het betekent dat ze erg goed luisteren.

 

Tussen de oefeningen door komen de kinderen vaak met me knuffelen en zeggen dat ze me lief vinden. Ik ben ook zo blij met ze en vind ze ook erg lief.

Het geeft me zoveel energie, heerlijk!!!!

 

De anderen dieren ga ik aan het einde van deze week beschrijven, dus houdt mijn Blog in de gaten voor het vervolg.