100ste Blog in FEESTWEEK

Deze bloemen kreeg ik van alle kinderen van Jip en Janneke voor mijn verjaardag omdat ik 60 jaar ben geworden.

Toen ik Yoga kwam geven stonden alle kinderen en leidsters klaar om me toe te zingen. Toen kreeg ik van de kinderen die die dag op het KDV waren de bloemen. Buiten hingen de Jip en Janneke vlaggen uit en in het lokaal hingen slingers en ballonnen met 60 erop. Wat een VERRASSING!!!!!!!!!. 

Natuurlijk had ik een feest les voorbereid met ballonnen en taart.

De Olifant, het Konijn en de Ezel vierden feest mee. De Olifant blies de kaarsjes van de taart uit en het Konijn huppelde vrolijk door het lokaal en de Ezel schopte van plezier zijn benen naar achteren.

Een leidster vond het leuk om mee te doen en ik vind dat ook erg leuk want zo heeft zij ook een idee hoe een yoga les gaat.

De kinderen hadden vandaag wel meer moeite met concentreren maar dat is niet zo gek als de les héél anders begint dan normaal.

Dit verhaal is ook nog eens het 100ste Blog verhaal. Hoe kan het allemaal zo samen vallen!!! Met veel plezier schrijf ik de stukjes die door verschillende mensen worden gelezen. Het is voor mij ook een manier om b.v. ouders en andere geïnteresseerden te laten zien hoe de lessen gegeven worden.

Ook is het een reclame voor de Yogalessen THUIS. Bij een paar gezinnen geef ik nu thuis les. De kinderen blijven lekker in hun eigen omgeving en kunnen dan hun vriendjes ook uitnodigen om mee te doen.

Een KDV uit Rijswijk was ook enthousiast over mijn lessen en daar geef ik twee keer per maand les.

Ik hoop nog lang te kunnen genieten van het Yoga lesgeven aan kinderen.

Iedereen heel hartelijk dank voor het enthousiasme  en dank voor de leuke attenties die ik voor mijn verjaardag heb gekregen.

De dieren in de zee ( Strand les )

De dieren die in de zee zwemmen zijn de Zeehond, Walvis en Dolfijn.

De Yoga Zeehond ligt op zijn buik met zijn handen naast zijn schouders, benen tegen elkaar als staart en ons hoofd is naar beneden op het matje. Want de zeehond duikt onder de golven en dan..... komt hij boven de golven uit ( hoofd omhoog ) en PROEST!!!!!!!! Prachtig vinden de kinderen dat!!

De Walvis heeft een gat op zijn hoofd waaruit hij water spuit, vertel ik. Maar wij hebben dat natuurlijk niet dus doen we de Yoga Walvis zo: We liggen op onze rug en buigen één knie zodat onze voet tegen onze billen aan staat. De hand aan de kant van de gebogen knie pakt de voet en het andere been steken we in de lucht. Dit been stelt de spuit voor. Ik ga langs alle kinderen en pakt de tenen van dat been vast en beweeg mijn hand omhoog en zeg: "Pssssssstt" alsof er een straal water omhoog gaat. Ieder kind ligt gespannen te wachten op mij en als er gespoten is dat moeten ze heel hard lachen dus ontspannen ze vanzelf.

De Dolfijn springt over de golven. En wij doen de Yoga Dolfijn zoals het plaatje bovenaan dit verhaal.

Daarna zeg ik dat zij weer kindjes zijn en dat die ook best over de golven kunnen springen.

Ik vraag of iedereen achter op zijn matje wil gaan staan. Ik blijf ervoor zitten en doe mijn armen wijd en beweeg ze langzaam naar voren en zeg dan: " daar komt een golf en .... spring". Dit herhaal ik een paar keer en de kinderen springen enthousiast naar het eind van hun matje. Sommigen springen het hele lokaal door, prachtig!!!!

Tijdens deze les heb ik een CD op staan waarop de golven van de zee te horen zijn. Wanneer ik de kinderen wil laten rusten tussendoor dan vraag ik ze naar de zee te luisteren terwijl ze op hun matje liggen. Het werkt heel goed!

 Er wordt nog wel eens een zonnetje bij getekend. Zo leuk!

Naar het strand ( Voeten les)

Kinderen leren hun voeten bewust te gebruiken is iets wat ik in elke les doe.

Het begin van een les start ik met een druppeltje aroma ( deze keer Limoen of Pompelmoes ) op de handen en dan laat ik de kinderen ruiken ( inademen ) en weer uitblazen.

Dan maken we de voeten en benen wakker door er lichtjes op de slaan. Onze tenen laten we zwaaien en onze vingers doen ook even mee. Wat een vrolijke voeten en tenen. 

We leggen onze benen vooruit met de voeten tegen elkaar. We laten onze tenen naar voren wijzen en trekken ze dan weer omhoog. Dit doe ik drie keer en dat vinden ze heerlijk om te doen. Dan laten we onze voeten een ruitenwisser van de auto zijn. Voeten tegen elkaar en ze dan samen naar rechts en naar links bewegen. Dit is moeilijk want ze mogen hun billen niet mee laten bewegen. Het duurt wel even voor ze dit onder de knie hebben. Ze zitten naar hun voeten te staren en hopen dat ze opzij gaan. Zooo.. mooi om te zien!! Soms pakken ze hun voeten vast om ze opzij te bewegen. Dat is prima. Zo zijn ze goed met hun voeten bezig. De ruitenwissers van de vrachtwagen zijn eenvoudiger want dan leggen we onze benen uit elkaar en bewegen onze tenen naar binnen en naar buiten.

Het laat kinderen aarden. Je voeten zijn de basis van je lijf en als je een stevige basis hebt sta je stevig in het leven!!

Ik laat de kinderen dan ook vaak stampen voor we een oefening doen.

In deze strand les gaan we op ons matje staan en zeg ze dat we net doen alsof we op het zand staan en onze voeten bewegen we zachtjes op en neer zodat onze voeten onder het zand zakken. Weg zijn onze voeten. Maar dan springen we omhoog en zijn ze er weer.

Volgende week zal ik de dieren bespreken die we hebben gedaan.

Het einde van de les heb ik de kinderen een blauw of geel vel papier laten kiezen en daarop heb ik hun voeten omgetrokken. Ik heb ze gevraagd of ze elke teen een andere kleur wilden geven. De tekening die bovenaan het verhaal staat is prachtig ingekleurd.