Kerst Yoga

Alles op de créche is in kerst sferen dus de Yoga natuurlijk ook!!

We beginnen met de Boom houding. Het staan op één been. Wanneer ik de kinderen vraag om goed naar één punt te kijken blijven ze heel goed even staan. Zo knap!!

Deze keer is de boom natuurlijk een Kerstboom en die willen we graag naar huis meenemen. Dus we gaan hem omhakken. Ik vraag de kinderen om hun voeten een stukje uit elkaar te zetten. De handen houden we om een , denkbeeldige, bijl en brengen onze armen omhoog en rekken ons goed uit. Dan slaan we de bijl naar beneden en zeggen héél hard "HAK". Dit doen we drie keer en dan is de boom omgehakt.

We pakken hem op en leggen hem op onze schouders en lopen een rondje met stevige stappen rond. halverwege leggen we hem op onze andere schouder.

Dan lopen we terug naar ons matje en zetten de boom neer.

Wij gaan even zitten en wiebelen even met onze armen en benen om ze weer rust te geven. Dan vraag ik de kinderen wat zij zelf in de boom hangen. Ik hoor slinger, ballen, een piek, snoepjes, kransjes enz.

Dan vertel ik dat wij deze boom ook gaan versieren. En dat doen door eerst de Piek erop te zetten. We gaan staan en houden dan onze handen voor onze borst met de vingers goed tegen elkaar dan brengen we ze omhoog en rekken ons goed uit om de Piek boven in de boom te zetten. We laten onze handen weer langs ons lichaam zakken en schudden ze uit.

In de boom hangen we ook een Engeltje ( Yogavlinder). We gaan zitten met onze voeten tegen elkaar en houden onze armen wijd, dan brengen we onze handen op onze schouders. Dan bewegen we onze ellebogen en knieën op en neer en vliegen naar boven in de boom.

Na even rust hangen we ook een Belletje in de boom. We gaan staan met onze voeten iets uit elkaar en strengelen onze vingers in elkaar. dan buigen we naar voren en houden onze handen tussen onze voeten. We laten onze handen heen en weer slingeren en raken onze enkels en zeggen : "TINGELINGE TINGELINGE".

We doen dit drie keer en dan komen we langzaam omhoog en masseren onze vingers.

De Kerstman komt met zijn Rendieren en die lijken erg op ons Hert.

Dit is best lastig maar de kinderen luisteren heel goed naar mijn aanwijzingen!!

We doen het versje van De Maan en gaan dan lekker liggen om naar het verhaal te luisteren van Jip en Janneke die een kerstboom bij de buurman uit de tuin gaan halen.

Het is altijd leuk als kinderen op de achterkant van de kleurplaat zelf een tekening maken.